HEALTHY VEGETABLE FLAVOR

Health Benefits of Olive Oil

Helps in Digestion: It also plays a very important role in meliorating the nutrient absorption process, and enables the digestive system to carry out its functions more expeditiously. It precludes the possibilities of extra production of certain acids, which in turn lessens the chances of ulcers and other gastrointestinal complications. If a person is experiencing chronic constipation, he just needs to consume two tablespoons of the oil in the morning on an empty stomach. This certainly would lead to curing of the disease. Moreover, olive oil is also useful in the prevention of gallstones.

Prevention of Heart Diseases: It has been proven in a research that people living in the Mediterranean suffer from less heart disorders than other communities, and the primary reason is because they use olive oil in cooking. Olive oil doesn't have any amounts of cholesterol, and comprises about 80% mono-saturated fats which is the main source of benefits. It lessens the cholesterol levels in the body, which is the main reason for many heart problems. It also has considerable amounts of vitamin E and 'polyphenols', which are known as effective antioxidants. It contains a certain chemical that aids in preventing blood clots.

Diabetes Control: Doctors recommend diabetic people or those who have the risk of diabetes to consume a low-fat and high-carbohydrate diet along with olive oil. Research has shown that the consumption of such diet is an effective way of controlling the blood sugar.

There are numerous health benefits that are hidden in the extracts of this fruit called the 'olive'. Read on to know more about the health benefits of olive oil.
A majority of people are trying to live a healthy life by fighting against obesity and heart diseases. They are looking for some natural ways for the cure and prevention against these diseases. olive oil is an appropriate alternative for meeting this need. The health benefits of olive oil are numerous, which makes it one of the most demanded oil in the market. Olive oil benefits have been recognized from ages by ancient doctors. People from the Mediterranean have also made use of olive oil to heal and prevent various disorders. In recent years, modern doctors and physicians have conducted a thorough research on its benefits, and come to a conclusion about it holding a significant nutritional value to human health. Its benefits are principally due to rich amounts of mono-saturated fatty acids and anti-oxidative capabilities.

Types of Olive Oil

The oil pressed out from the olive fruit is known as olive oil, and is available in various grades. The type depends on the techniques used in processing. Good quality olive oil is that which has been through a minimum amount of processing techniques. In simple words, the more processing that is carried out, the lesser the quality of oil will be. The best quality oil is from the virgin grade, as it retains most of the nutrients from the fruit. The various grades of olive oil are extra virgin, pure, virgin, and light and extra-light.

Prevents Colon Cancer: Unlike other fats which increase the possibilities of colon cancer, olive oil guards colon cells from carcinogens. The oil lowers the amount of bile acid, and augments the level of a particular enzyme which is responsible for determining cell turnover in the gut.

Prevention of Breast Cancer: Due to olive oil being rich in mono-saturated fat, it lowers the possibilities of breast cancer. It's also rich in vitamin E that is responsible for precluding cellular damage which may lead to breast cancer.

Other Benefits

The healthy fats in olive oil are converted into anti-inflammatory agents by the body mechanism. These anti-inflammatory agents then contribute in the curing of arthritis and asthma. 'Oleocanthal', a compound found in olive oil is very efficient in controlling inflammation. It also helps the skin to produce a natural shine and glow, which is why it is used in many skincare products and natural herbal therapies.

As you've now seen some of the health benefits of olive oil, you may include it in a variety of food recipes. Moreover, you may even add a few teaspoons to the daily coffee and tea consumption.

good and helps a lot...

NICE POST

Acum poti sa cunosti si tu secretele uleiului de masline si sa profiti din plin de beneficiile oferite de acesta.

Pentru unghii si cuticule: in cazul in care cuticulele iti dau batai de cap, iar unghiile sunt fragile care se rup si se exfoliaza foarte usor, uleiul de masline iti poate fi de un folos real! Inmoaie unghiile timp de 30 de minute intr-un paharel cu ulei de masline.

Pentru maini: maseaza-le cu ulei de masline din belsug inainte de a te duce la culcare si acopera-le cu manusi din bumbac. Pana dimineata mainile vor deveni catifelate!

Pentru buze: foloseste uleiul de masline pe post de balsam, in cazul in care te confrunti cu probleme legate de buze uscate, chiar crapate.

Tratament pentru par: te va ajuta la o mai buna hidratare a parului pentru a evita neplacerile unui par casant, degradat, cu matreata, oferindu-ti placerea de a avea un par stralucitor, sanatos si matasos. Maseaza scalpul cu cateva liguri de ulei de masline. Acopera capul cu o punga din plastic si lasa uleiul sa actioneze pentru 30 de minute, dupa care samponeza ca de obicei.

Pentru piele: maseaza-ti pielea cu putin ulei de masline de cate ori simti nevoia unei hidratari si catifelari a ei. Insista cu o cantitate mai mare de ulei de masline pe zonele mai uscate.

Pentru ten: poti folosi drept crema de noapte o mixtura din 1/2 cana ulei de masline, 1/4 cana de otet si 1/4 cana apa. Uleiul de masline hidrateaza profund, iar otetul decoloreza petele inestetice ale tenului, omoara bacteriile si indeparteaza celulele moarte. Este foarte important sa umezesti fata inainte de aplicarea compozitiei. De asemenea, uleiul de masline poate fi folosit ca si demachiatn in cazul in care tenul tau este foarte uscat.

Pentru baie: adauga cateva linguri ulei de masline in cada cu apa fierbinte impreuna cu cateva picaturi din uleiul tau esential favorit pentru catifelarea si hidratarea pielii.

Uleiul de masline de calitate superioara contine o multitudine de viatmine si nutrienti, abundand in antioxidanti, esentiali in prevenirea cancerului.

E greu totusi sa alegi un produs bun. Insa, tine seama de faptul ca uleiul de masline este cu atat mai bun cu cat este mai putin procesat, nutrientii gasindu-se in numar mult mai mare.

Totusi, nu da fuga la supermarket pentru o sticla de ulei de masline in cazul in care o usa scartie. Treaba poate fi rezolvata si cu ulei normal, mai ieftin si la fel de eficient in aceasta situatie. Totusi, in caz de nevoie, e bine sa stii la ce poti folosi uleiul de masline, altfel decat in salata.

1. Previne sforaitul

O lingurita de ulei de masline inainte de culcare iti poate lubrifia gatul si preveni sforaitul, conform site-ului cu sfaturi utile AltUse. La fel poti proceda si in cazul altor persoane, care te-ar putea deranja cu sforaitul lor, atunci cand vin sa doarma la tine. Un pic de ulei in salata, la cina, iti asigura o noapte fara fond sonor.

Se intampla, uneori, sa te "gadile" gatul sau sa-l simti uscat, ori chiar sa te usture. O lingurita de ulei de masline face minuni. Macar pana te hotarasti sa mergi la medic.

2. Vindeca durerile de urechi

Bunicile noastre stiu acest secret de multa vreme, doar ca in loc de ulei de masline foloseau unul clasic, mai popular pe la noi. Insa nu toti tinerii stiu ca o bucatica de vata inmuiata in ulei de masline incazit te poate scapa de durerile de urechi si chiar de excesul de ceara.

3. Bun pentru parul care si-a pierdut sanatatea

Uleiul de masline este excelent si pentru par, indiferent de starea de sanatate a acestuia. Il poti folosi in scop preventiv sau ca pe un remediu la indemana.

Poti umezi pieptanul cu ulei de masline si te poti pieptana ulterior, pentru un look mai "docil", mai ales daca parul tau este salbatic de felul sau. Un pic de ulei in zilele de iarna sau in cele umede va hidrata podoaba ta capilara.

In cazul parului care sufera, se recomanda un tratament naturist la domiciu: timp de 30 de minute fa orice - bea o cafea, citeste, stai de vorba cu o prietena - si lasa uleiul de masline cu care ti-ai tratat parul sa actioneze asupra acestuia si a scalpului. Clateste-l apoi, ca de obicei, si vei simti schimbarea.

4. Pentru o piele matasoasa

Uleiul de masline e folosit de secole pentru a reda frumusetea pielii. Este un foarte bun hidratant, mai ales datorita acidului linoleic continut, un compus care previne evaporarea apei.

Potrivit lui Leslie Baumann, autor al unei lucrari pe tema sanatatii pielii, consumul de masline si ulei de masline pastreaza o piele sanatoasa. Insa la fel de bine, uleiul de masline poate fi aplicat pe piele sau chiar in cada, atunci cand faci baie.

In afara faptului ca te ajuta sa ai o piele frumoasa, uleiul de masline contine cel putin patru antioxidanti care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care duc la imbatranirea pielii si la cancerul de piele. In cadrul unor experimente pe cobai, soarecii care au fost tratati cu ulei de masline nu s-au mai imbolnavit de cancer odata ce au fost expusi la ultraviolete.

Uleiul de masline este excelent si dupa ras. De fapt, o parte dintre produsele destinate barbatilor au la baza uleiul de masline.

La fel de bun este si pentru buzele crapate. Poti sa-ti faci propriul balsam, folosind ulei de masline si ceara de albine topita, in care sa adaugi si o picatura de ulei esential, daca iti doresti o aroma.

Uleiul de masline poate fi folosit cu incredere si in cazul cuticulelor unghiilor. Poti aplica ulei de masline si apoi da unghiile cu oja.

5. Bun pentru pisica ta

Chiar daca e scump, poti renunta la o lingurita de ulei de masline pe zi, in favoarea pisicutei tale. Conform curbly.com, o lingurita de ulei de masline in mancarea micii tale feline previne formarea ghemurilor de par pe care ai vazut ca le elimina din vreme in vreme, facand blanita ei sa straluceasca si sa nu mai ajunga pe covor.

6. Pentru fermoarele care nu vor sa se deschida

Putine lucruri sunt mai enervante decat un fermoar care refuza sa se deschida, mai ales in momente cruciale. Poate-ti amintesti episodul cu fermoarul lui George, din Seinfeld! Daca ar fi avut la dispozitie o picatura de ulei pe care sa o toarne peste zimti, totul ar fi fost mult mai simplu.

7. Pentru a reda stralucirea mobilei si metalului

Argintaria, cuprul si alte suprafete metalice, toate pot fi lustruite cu ketchup si pasta de dinti. Ce nu stiai insa e ca putin ulei de masline va preveni patarea, matifierea si coroziunea lor ulterioara.

In cazul mobilei, se combina doua parti de ulei de masline si una de zeama de lamaie. Picura doar cateva picaturi din acest mix pe o carpa moale si sterge suprafetele de lemn. Vor fi inlaturate toate petele, iar mobila ta va straluci de multumire. Aceasta tehnica poate fi utilizata si in cazul obiectelor de decor din lemn.

Pana si obiectele din piele, precum mingile de baseball, pot fi reconditionate cu ulei de masline. Se lasa uleiul sa actioneze timp de 30 de minute, dupa care se sterge excesul.

8. Pentru usile care scartaie

Daca o usa care scartie iti da fiori, poti rezolva problema din doua miscari, ungand balamalele cu ulei de masline. Poti folosi acest ingredient ori de cate ori ai nevoie de un lubrifiant in casa.

Daca ti se rupe inima stiind cat ai dat pe sticla de ulei de masline, consoleaza-te la gandul ca e un produs natural, prietenos cu mediul. Spre deosebire de vaselina, spre exemplu.

that can help improve some diseases and remedies useful in cosmetics.